WELKOM

Mind… Set… Match…

Mind-set helpt je om je doelen op sportief, professioneel en relationeel vlak te bereiken. De begeleiding is steeds op maat en in samenspraak. Enkel op deze manier kan het resultaat behaalt worden waar jij naar streeft. Persoonlijke groei, gelijkwaardigheid en humor staan centraal. Ook tijdens de begeleiding zal je het plezier ervaren om mentaal te groeien.

In een sfeer van vertrouwen kan je jouw verhaal brengen. Het doel van de begeleiding is je mentaal sterker te maken, zodat je floreert in de sport, op het werk, in je relaties en in je leven. Net als spieren, kan je jouw hersenen trainen om die mindset te ontwikkelen die je vooruit helpt en die je de stappen doet zetten die je altijd al wilde!

Inez Swinnen

Als ex-competitiezwemster, actief sporter en master in de psychologie is het mijn passie om sporters te begeleiden op mentaal vlak. Na mijn universitaire studie heb ik me verdiept in coaching en sportpsychologie. Ik zie iedere persoon als een individu in continue groei. Mijn doel bestaat erin je uit te dagen om mentaal sterker te staan op sportief vlak en je terug plezier te laten vinden in je sport.

Master arbeids- en organisatiepsychologie (Katholieke Universiteit Leuven)

Getuigschrift praktijkgerichte sportpsychologie (Katholieke Universiteit Leuven)

EMDR deel 1 & 2 (Integrativa)

Samenwerkingen & ervaringen

Clubs & Federaties: Vlaamse Triatlon en Duatlon Federatie, No Limit Team Zwevegem, Zwemclub Ronse, Zwemclub Laqua Leuven, Koninklijke Voetbalclub Kortrijk jeugdacademie, FC Gullegem jeugd, Kortrijkse waterpolo Kring, Nationale Curling team, Nationaal Goalball team Dames, Handbalclub Apolloon

Individuele begeleidingen in zwemmen, synchroonzwemmen, triatlon, wielrennen, veldrijden, gymnastiek, kunstschaatsen, volleybal, motorcross, zijspan, (tafel)tennis, badminton, waterskiën, pistoolschieten, boogschieten, dans, muziek, kitesurfen …

Samenwerkingen met andere disciplines: Chiropractie KortrijkForme Sports & Rehab, Squadt, Kiné Zonnekeer, Dag Van Elslande, Stephanie Scheirlynck, psychologenpraktijk PIT-TIG, Causa psychologen

Erkenningsnummer psychologencommissie: 892116207

Lid Vlaamse vereniging voor sportpsychologie (VVSP) en European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP)

"Some people dream of success, you make it happen!"

"Elke training en wedstrijd begint met de manier waarop je denkt."

"Your body can stand almost everything. It's your mind that you have to convince."

WAT WE BEREIKEN

Prestatieverbetering

Wil je niet alleen fysiek, maar ook mentaal 100% voorbereid zijn voor die belangrijke wedstrijd? Via verschillende mentale strategieën zoals visualisatie, relaxatietechnieken en zelfspraak wordt je als atleet mentaal sterker en kan jouw potentieel volledig tot uiting komen. Je versterkt onder andere je concentratie, leert omgaan met tegenslag en vergroot je zelfvertrouwen, zodat je op cruciale momenten mentaal sterk staat!

 

 

Omgaan met blessures

Het ondenkbare gebeurt; een blessure. Je leert om te gaan met de korte en mogelijks lange termijn gevolgen van je blessure en zet nieuwe realistische doelen. Je behoudt een positieve attitude en werkt actief mee aan het herstelproces. In sommige gevallen is het noodzakelijk om te stoppen met de sport. Ook in deze situatie kan je bij ons terecht.

Omgaan met stress en druk

Vergelijk je jezelf soms met anderen en haal je jezelf hiermee naar beneden? Ervaar je stress en heb je het gevoel dat deze je eerder tegenwerkt dan helpt?

Stress is cruciaal in de sport, maar kan ook verlammend werken op belangrijke momenten. De grootste druk komt vaak van jezelf. Je leert met je eigen verwachtingen en deze van anderen om te gaan.

 

 

Zich aan het trainingsprogramma houden

Op sommige momenten kan de motivatie ontbreken om je elke dag opnieuw 100% in te zetten. Je leert je motivatie weer te versterken en mogelijke bekommernissen weg te werken.

 

En vooral…

Een laatste en erg belangrijk aspect is plezier in de sport. Je behoudt of hervindt de voldoening en het genot dat sport je kan geven.

Getuigenis

 

 

 

Doorheen de samenwerking met Inez heb ik me voelen groeien op mentaal vlak tijdens mijn wedstrijden. Ik ben er echt positief van verrast, want ik wist niet goed wat mental coaching was. Ik raad het echt iedereen aan!

R.V

Getuigenis

 

 

Een poos geleden had ik het gevoel dat ik geen grip meer had op mijn functioneren en dat ik op automatisch piloot dag in, dag uit leefde. Mijn professionele-, privé- en vrije tijdsplanning zat boordevol zaken waar ik van hou, maar ik had het gevoel dat ik nooit meer tot rust kwam.

Daarnaast was mijn zelfvertrouwen de dieperik in getuimeld, doordat ik alles perfect wou uitvoeren Toen kwam ik via wat opzoekwerk bij Inez terecht. Vanaf de eerste afspraken werden stappen vooruit gezet. Met het nodige sleutelwerk steeg mijn zelfvertrouwen en ik kreeg een andere kijk op mijn functioneren.

Ik leerde om zaken los te laten en om te functioneren in georganiseerde chaos. De weg die ik ben ingeslagen, ben ik nog steeds aan het bewandelen. Of deze weg platloopt of bergop gaat, dankzij Inez ben ik hier beter tegen gewapend.

Volleybal trainer

Getuigenis

 

 

 

In topsport ben je de ene dag God en de andere dag niets.

Dit kan mentaal heel zwaar zijn en met de mentale coaching geraak je weer op het juiste pad. De sessies bij Inez zijn voor mij van optimaal belang geweest. Ze doet dit gewoon fantastisch!

 J.L., keeper

 

TEAMS

In sportteams zijn samenwerking, sociale binding, vertrouwen en efficiëntie cruciaal voor het succes. Samen met de trainer en het team gaan we na welke van deze aspecten al goed lopen en welke nog niet. We gaan na welke dynamiek er zich afspeelt en koppelen dit terug aan het team. Zo krijgt het team inzicht in de eigen werking en dynamiek. Hierna gaan we aan de slag om het team te versterken in deze aspecten.

Hierbij kunnen zowel individuele gesprekken als team opdrachten deel uitmaken van het proces. We versterken de individuele- en groepsbinding waardoor de prestaties van het team verbeteren

INDIVIDUEEL

In een eerste gesprek gaan we na wat je mentale sterktes zijn en op welke vlakken je nog kan en wil groeien. We gaan dieper in op je vraag naar begeleiding en brengen in kaart waar we ons in de volgende sessies op zullen focussen. In volgende gesprekken gaan we hiermee aan de slag en gaan we stap voor stap vooruit. Je krijgt opdrachten mee om tussen de gesprekken door te oefenen op de mentale vaardigheden. Je zal ze ook leren toepassen in de praktijk, waardoor je mentale kracht geleidelijk vergroot.

Aangezien je trainer een belangrijk deel uitmaakt van je vooruitgang, zullen we hem of haar op regelmatige tijdstippen betrekken. Enkel de informatie waar jij toestemming voor geeft delen we met je trainer!

TRAINERS EN OUDERS

We bieden niet alleen ondersteuning aan atleten, maar ook aan ouders en trainers. Als ouder leer je het zelfvertrouwen in je kind versterken en leer je hoe je met je kind als (top)sporter best om gaat.

Als trainer leer je jouw atleet of atleten beter motiveren. Daarnaast kunnen we ook een klankbord zijn voor persoonlijke twijfels. “Ben ik goed bezig?” “Pak ik het op de juiste manier aan?” De prestaties van trainers worden vaak beoordeeld op basis van het succes van hun atleten. Het verbaast dan ook niet dat trainers stress ervaren om aan de verwachtingen tegemoet te komen. Als trainer leer je de druk te controleren en in te zetten om te presteren.

CONTACT

De sportpsychologische begeleiding vindt plaats in de groepspraktijk van Chiropractie Kortrijk. Hier kan je ook fysieke klachten van rug, nek en/of ledematen laten behandelen. Ook zonder klachten kan er gekeken worden om de fysieke prestaties te optimaliseren. Meer info op www.chiropractiekortrijk.be

 

Adres

Izegemsestraat 242
8500 Kortrijk

Contactgegevens

GSM  0472/90 75 19
inezswinnen@mind-set.be

Openingsuren

Maak hieronder een online afspraak

55 € / sessie

Contactformulier

Naam (verplicht)

Emailadres (verplicht)

Telefoonnummer

Onderwerp

Bericht