ONLINE CURSUS
Je twijfels overwinnen.
Je zelfvertrouwen versterken.
Je twijfels overwinnen.
Je zelfvertrouwen versterken.
Kom je er zelf niet uit? Heb je slapeloze nachten voor de wedstrijd? Doe jezelf een cadeau: volg het online programma ‘Stress en angst voor wedstrijden’.
Tips & tricks verzameld in één geheel
Een online doe-het-zelfpakket:
We gaan zelfs een laagje dieper:
Wat bereik ik hiermee?
Dat hangt ervan af.
Doe je de oefeningen grondig en pas je ze toe op training en wedstrijd? Dan presteer je beter, heb je minder stress en meer zelfvertrouwen.
Ga je vluchtig door het programma en herhaal je de oefeningen niet? Dan ondervind je maar een beperkt effect.
Alle oefeningen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde therapieën en sportpsychologische onderzoeken. Na jaren ervaring weet ik als topsport-psychologe feilloos wat werkt en wat niet. Alleen de efficiëntste oefeningen zijn gebundeld in dit doe-het-zelfpakket.
Ik raad je aan om 45 tot 60 minuten per week te spenderen aan de video’s en opdrachten, bij voorkeur 3x 15-20 minuten per week. Op 6 weken is het programma dan afgerond en de impact optimaal. Blijf daarna zeker oefenen met de tips. Ga er actief mee aan de slag en haal er zo het maximale uit!
“Ik heb zonet mijn beste wedstrijd ooit gedaan!
Ik heb veel tips kunnen toepassen voor en tijdens de wedstrijd. Ik ga ze in de toekomst zeker blijven gebruiken.”
⠀
Veel gestelde vragen
Er is een hele last van mijn schouders gevallen wat mij rustiger maakt.
Ik had veel last van stress zowel in de sport als in het normale leven. Hierdoor maakte ik vaak fouten en verliepen trainingen niet optimaal.
Ik kan ondertussen al wat meer van me afzetten. Dingen waar ik vroeger heel gestresseerd van werd, raken mij nu veel minder.
Topsport is niet enkel het lichaam dat mee moet, het hoofd is eigenlijk nog het belangrijkste van al.