Het is toch maar een wedstrijd?
Je hebt al geleerd om met je stress om te gaan, maar toch blijf je angst hebben om fouten te maken en slecht te presteren. Je begrijpt niet hoe het komt. Het is toch maar een wedstrijd? Ik ga er niet aan dood.
Waarom voel ik dan nog steeds zo veel stress? Je voelt frustratie, want je hebt de tools en het lukt nog niet.
Ook voor mij was het een raadsel…
Als zwemster hoopte ik vroeger dat ik een been brak, zodat ik niet moest deel nemen aan de wedstrijd. Zo veel stress had ik. Jarenlang heb ik me afgevraagd waarom mijn lichaam zo fel reageert voor zoiets stom? Ik begreep het niet…
Via mijn Master in de psychologie en specialisatie sportpsychologie, leerde ik hoe je tot rust kan komen en doemscenario’s uit je hoofd zet. En hoewel dit zeer helpend is, zorgde het niet voor de grote verandering. Niet bij mezelf en ook niet bij de sporters die ik begeleidde.
Er ontbrak iets… de onderliggende oorzaak van je stress wordt niet aangepakt.
Hoe kan je echt ontspannen toeleven naar en plezier beleven aan wedstrijden?
Het inzicht in de oorzaak van je stress en het aanpakken ervan, is de sleutel tot echte, diepgaande verandering. Tot voor kort was je je onkruid aan het besproeien met onkruidverdelger.
Als je onkruid uit je tuin wilt, moet je het bij de wortels uittrekken. En dat is net hetzelfde in je mind.
Als je weet waar je stress vandaan komt, pak je het probleem bij de wortels aan.
Het geheim van de oorzaken aanpakken.
De oorzaken aanpakken van je stress betekend dat je op zoek gaat naar waar de negatieve gedachten zijn ontstaan. Waardoor ben je beginnen twijfelen aan je kunnen en of je wel goed genoeg bent? Welke negatieve ervaringen uit het verleden liggen hebben hiervoor gezorgd? Wat zijn dus mijn wortels en hoe trek ik ze uit?
De ‘gebruikelijke’ tips en tools brengen je niet tot het onderzoeken van de oorzaken van de stress.
Het probleem met de ‘normale’ tips…
- Meditatie
- rationeel proberen denken
- Het belang minimaliseren
- Homeopathie
- Negatieve gedachten opschrijven
- Ademhalingsoefeningen
- …
zijn waardevolle tips, maar brengen je niet tot de kern van je stress. Ze halen je juist weg van het onderzoeken van je stress. Waardoor je blijft vechten tegen de bierkaai.
Jouw lichaam heeft meer nodig dan ‘de stress is nergens voor nodig’
Omdat je het maximale uit jezelf wilt halen, wil je je geest en lichaam optimaal inzetten.
Jezelf tot rust brengen is daar slechts een heel klein onderdeeltje van.
Want jouw lichaam is ontzettend slim en voelt meteen als je hem blaasjes wilt wijs maken die je zelf niet gelooft. Je lichaam en geest hebben daarom juist een integrale aanpak nodig.
(Iets wat de gekende ‘leer ontspannen’ tips missen)
Waar je naar op zoek bent, zijn dus methoden om de wortels uit te trekken, zodat je…
- echte controle krijgt over je stress
- rust ervaart in de aanloop naar de wedstrijd
- plezier beleeft aan de wedstrijd
- je op en boven je niveau kan presteren op belangrijke momenten
- gelooft in je kunnen
- niet langer inzit met de mening van anderen
- stevig in je schoenen staat, ook in je werk en relaties
Van hevig stress naar plezier.
“Sinds jaren speel ik tennis en worstel ik met hevige stress in de aanloop van en vooral tijdens de tennis wedstrijden. In die mate dat ik volledig blokkeer (fysisch en mentaal) in een wedstrijd, mij niet meer op deze wereld voel en uiteraard geen bal meer over het net krijg. Hierdoor verloor ik het plezier in tennis en was elke wedstrijd een lijdensweg.
Door de professionele coaching van Inez en de online modules die ze aanbiedt, heb ik de voorbije maanden uitgebreid stil kunnen staan bij de trigger van mijn blokkades. Inez geeft concrete inzichten (zowel theoretisch als via coaching technieken) in het ‘waarom’ van bepaalde gedachten en hoe een bepaalde angst te overkomen.
Ben jij op zoek naar plezier in een wedstrijd waarbij je opnieuw een goede balans wil vinden tussen presteren en jouw mentaal welzijn, dan is de reeks Ontgroei je stress op jouw lijf geschreven.”
Daarom ontwikkelde ik OntGROEI je stress
In OntGROEI je stress krijg je mijn wortel methode waarmee je in 6 maanden leert hoe je
✔️ de oorzaak van je stress ontdekt en aanpakt, zodat de stress niet meer terugkeert.
✔️ stevig in je schoenen staat, waardoor een tegenslag je niet meer omver blaast (je concurrenten zullen je geheim wil kennen)
✔️ de resultaten vanzelf volgen, omdat je vanuit flow en plezier deelneemt
✔️ de snelste progressie maakt van iedereen, omdat presteren nu eenmaal 90% mindset is.
En dit uiteraard zonder oppervlakkige tips als ‘zeg 10x in de spiegel dat je goed genoeg bent’ of ‘adem een paar keer goed in en uit.’
Binnen 6 maanden ben je een sporter die de dagen voor de wedstrijd nog iets leuks kan doen, zonder zorgen, en op de dag zelf presteert boven je niveau.
Zodat je niets meer in de weg staat om vanaf de zomer te presteren EN te genieten (eerder kan ook).
Ontgroei je stress
In het 6 maanden traject, Ontgroei je stress, gaan we samen het plezier en de rust terug brengen. Via dit unieke traject, begeleid ik je van stress naar zelfvertrouwen en genieten van je sport.
Van twijfel naar sterker in mijn schoenen.
Twijfel, angst, stress en onzekerheid namen vaak de bovenhand Nu voel ik dat er vanalles aan het werken is, dat ik dichter bij mezelf begin te staan en sterker in mijn schoenen. Het is boeiend om mezelf echt te eren kennen en meer vanuit mijn eigen gevoel te kunnen handelen.
Ik denk dat iedereen baat heeft aan het traject en zeker als je voelt dat je ergens gehinderd wordt om je potentieel te bereiken. We investeren te weinig in onszelf!!
Waar je niet bewust van bent, dat stuurt je
Na dit traject krijg je controle over je onzekerheid, zodat je kan genieten van je sport en succes vanzelf volgt. Je ontdekt de wortels van jouw stress en hoe je vanuit dit inzicht controle krijgt over jezelf en een stevig zelfvertrouwen ontwikkelt.
Je wordt niet langer uit het loodt geslagen bij tegenslagen, omdat je jezelf door en door kent en oude emotionele wonden heelt. Zolang je je niet bewust bent van de oorzaken en ze geen plek geeft, zal het je leven bepalen. Pak terug de controle over je reacties.
En, neen, we gaan niet je hele leven overhoop gooien door wat potjes uit het verleden te openen. De focus is het plezier terug vinden in je sport. Alles wat niet naar boven moet komen, laten we zitten.
“Nooit had ik durven dromen om hier na een dikke 9 maanden te mogen en kunnen staan met zo een mooie visie en houding! Wat ben ik je dankbaar dat je samen met mij mijn wortels hebt aangepakt ipv enkel ik die mijn onkruid aan het wieden was. Ook wil ik je bedanken voor al jouw tools die me jent aangereikt en meegegeven.
Deze zijn van onschatbare waarde voor het leven!”
Hoe gaan we te werk?
✔️ 𝘔𝘰𝘥𝘶𝘭𝘦 1: 𝙎𝙖𝙛𝙚𝙩𝙮 𝙛𝙞𝙧𝙨𝙩 – Hoe je jezelf tot rust kan brengen, wanneer je stress stevig te keer gaat. Dit is de veilige basis waarop je verder kan bouwen (je wilt immers geen huis bouwen op losse grond).
✔️ 𝘔𝘰𝘥𝘶𝘭𝘦 2: 𝙇𝙚𝙩’𝙨 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙤𝙧𝙚 – Waar je niet bewust van bent dat stuurt je. Een ontdekkingstocht waar je maar niet genoeg van kan krijgen en waarmee je de zelf sabotage opspoort en voorgoed elimineert. 🤩
✔️ 𝘔𝘰𝘥𝘶𝘭𝘦 3: 𝙏𝙝𝙚 𝙨𝙝𝙞𝙛𝙩 – Hoe je je oude wonden heelt, waardoor je je niet meer moet bewijzen. (en toch presteert, maar nu vanuit een oprecht en diep vertrouwen à la ‘Ik ben goed (genoeg)’.)
✔️ 𝘔𝘰𝘥𝘶𝘭𝘦 4: 𝙉𝙚𝙭𝙩 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙡 – Hoe je vanuit rust boven jezelf uitstijgt, waardoor je trotsheid en resultaten behaalt die je nooit eerder haalde. 🏆
Heb je het gehad met de stress?
Zet je hier op de wachtlijst en ontvang een gratis video training over zelfvertrouwen.
Je krijgt als eerste de kans om in te schrijven voor de volgende reeks. (De vorige reeks was uitverkocht in 3 dagen!)
Via de wachtlijst krijg je niet alleen als eerste de kans om in te schrijven, je krijgt ook nog een mooie bonus erbij!
“Ik heb afgelopen week mijn trainingen veel prettiger ervaren doordat ik meer durfde en vaker door mijn twijfel en angst heen durfde te gaan. En als resultaat zag dat ik eigenlijk nergens bang voor hoef te wezen!”
Heb je het gehad met de stress? Ga dan met me mee op weg naar rust!
Zet je hier op de wachtlijst en ontvang een gratis video training over zelfvertrouwen.
Je krijgt als eerste de kans om in te schrijven voor de volgende reeks. (De vorige reeks was uitverkocht in 3 dagen!)
Via de wachtlijst krijg je niet alleen als eerste de kans om in te schrijven, je krijgt ook nog een mooie bonus erbij!
Mijn verhaal
Tot zo’n 10 jaar geleden had ik weinig zelfvertrouwen. Mijn zelfvertrouwen hing vast aan mijn prestaties. Als ik het goed deed, was ik zelfzeker. Wanneer het niet goed liep, werd ik onzeker. Het was een emotionele rollercoaster met ups en downs.
Na mijn Master psychologie en specialisatie sportpsychologie ben ik me gaan specialiseren in trauma, onder andere EMDR. Ik heb 10’tallen opleidingen gedaan, 100’den boeken gelezen en 1000’den sporters geholpen met mijn methode in de afgelopen 10 jaar.
Ik heb 8 jaar lang voor Triatlon Vlaanderen gewerkt en 3 jaar voor Belgian Cycling. Ik werk met sporters op het hoogste niveau en wil deze kennis met jou delen.
In mijn eigen leven ben ik stap voor stap aan mijn zelfvertrouwen gaan opbouwen. Nu geloof ik in mezelf. Ik ken mijn sterktes en zet ze in, waardoor ik geniet van mijn sport, leven en werk. Ik heb vrede met mijn werkpunten en kan kritiek goed opnemen. Ik sta stevig en wordt niet langer omver geblazen bij tegenslagen.
Tegelijk kan ik over mezelf reflecteren, zonder mezelf neer te halen. Daardoor ben ik een betere sporter, partner, vriendin en onderneemster! 💚
Mijn eigen proces gecombineerd met mijn eeuwige leergierigheid in de psychologie hebben er voor gezorgd dat ik talloze sporters heb geholpen in het bouwen van echt zelfvertrouwen!
Laten we samen naar echt zelfvertrouwen gaan.
Zet je hier op de wachtlijst en ontvang een gratis video training over zelfvertrouwen.
Je krijgt als eerste de kans om in te schrijven voor de volgende reeks. (De vorige reeks was uitverkocht in 3 dagen!)
Via de wachtlijst krijg je niet alleen als eerste de kans om in te schrijven, je krijgt ook nog een mooie bonus erbij!
Veel gestelde vragen
Wil je stevig in je schoenen staan en weer plezier beleven?
Zet je hier op de wachtlijst en ontvang een gratis video training over zelfvertrouwen.
Je krijgt als eerste de kans om in te schrijven voor de volgende reeks. (De vorige reeks was uitverkocht in 3 dagen!)
Via de wachtlijst krijg je niet alleen als eerste de kans om in te schrijven, je krijgt ook nog een mooie bonus erbij!
