Het is toch maar een wedstrijd?

Je hebt al geleerd om met je stress om te gaan, maar toch blijf je angst hebben om fouten te maken en slecht te presteren. Je begrijpt niet hoe het komt. Het is toch maar een wedstrijd? Ik ga er niet aan dood. Waarom voel ik dan nog steeds zo veel stress? Je voelt schaamte, want je hebt de tools en het lukt nog niet.

Je bent je onkruid aan het besproeien

Het inzicht in de oorzaak van je stress, is de sleutel tot echte, diepgaande verandering. Tot voor kort was je je onkruid aan het besproeien met onkruidverdelger. Je was het symptoom aan het aanpakken. Als je de oorzaak kent, kan je de stress bij de wortels aanpakken. Je zal hierdoor echte controle krijgen over je stress, manier van denken en gedragen. Je zal plezier beleven aan wedstrijden, geloven in je eigen kunnen en niet inzitten met de mening van anderen.

Presteren met passie, zonder stress

In het 4 maanden traject, Presteren met passie, gaan we samen het plezier en de rust terug brengen. Via dit unieke traject, begeleid ik je van stress naar zelfvertrouwen en genieten van je sport.

  • We bepalen samen jouw doel

    Dit doen we samen in een 1:1 zoomcall

  • 3 wekelijks verdiepende sessie

    Iedere 3 weken is er een verdiepende sessie voor jou en de groep. Iedereen komt hierin aan bod zodat je weer verder kunt met jouw groei.

  • Ondersteunende theorie Modules

    Je wortels aanpakken vraagt om jezelf op een dieper niveau begrijpen. In verschillende video modules leg ik je uit hoe je verleden je stressgedachten en gevoelens beïnvloed en hoe je eruit geraakt. Met onder andere lessen over het helen van je oude wonden. Met het bijhorende digitaal werkboek heb je een houvast voor de rest van je dagen.

  • Samen is beter

    Door het toepassen én vergroten van jouw inzichten groei je immens snel. Door daarop te evalueren met je coach en mede-sporters ga je veel sneller resultaat behalen. Daarom doen we 2x per maand een Sport buddies call als stok achter de deur om steeds die acties te doen waardoor je zelfvertrouwen, prestaties en plezier vergroten.

  • Stel vragen

    De meest succesvolle sporters stellen veel vragen. Er is een groeps-chat voor al jouw vragen (en succeservaringen).

Waar je niet bewust van bent, dat stuurt je

Na dit traject krijg je controle over je onzekerheid, zodat je kan genieten van je sport en succes vanzelf volgt. Je ontdek de wortels van jouw stress en hoe je vanuit dit inzicht controle krijgt over jezelf en een stevig zelfvertrouwen ontwikkelt. Je wordt niet langer uit het loodt geslagen bij tegenslagen, omdat je jezelf door en door kent. Zolang je je niet bewust bent van de oorzaken, zal het je leven bepalen. Pak terug de controle over je leven.

En, neen, we gaan niet je hele leven overhoop gooien door wat potjes uit het verleden te openen. De focus is het plezier terug vinden in je sport. Alles wat niet naar boven moet komen, laten we zitten.

Voor wie is het?

  • Je bent een recreatieve, competitieve of top sporter, die meer wil geloven in zichzelf.
  • Je wil zelfvertrouwen opbouwen en meer plezier beleven.
  • Je vindt het fijn om te groeien als mens.
  • Je bent bereid om actief aan jezelf te werken.
  • Je hebt het gehad met de stress.

Je kunt het niet alleen

Wie heeft je ooit wijs gemaakt dat je voor je lichaam een trainer mag nemen, maar voor je geest het alleen moet doen? Ook ik heb moeten leren met de hulp van anderen om mijn mindset te trainen. Je bent echt niet mentaal sterk of zwak geboren.

Hoe sneller jij bereid bent in de tijdmachine te stappen die dit traject je biedt, hoe sneller jij jezelf ziet groeien. Hoe langer jij het alleen blijft proberen, des te groter groeit je frustratie. Geloof me. Been there, Done that.

Ervaringen van sporters

⁠“Ik had heel veel schrik dat de wortels dingen boven zouden halen uit mijn jeugd waarvoor ik mij schaam of zeker aan niemand wil vertellen.

Na 1 keer spitten raakte je de hoofdwortel en dat is het zwaarste geweest voor mij maar tegelijk ook het beste want na de zware emoties die ik toen kreeg wist ik nadien wel dat ik niet zot was . Nadat de wortel werd gevonden was het duidelijk dat hij heel diep zat en ik dacht nooit dat de oorzaak niet iets met sporten had te maken waardoor ikzelf nooit de wortel had kunnen vinden. Vanaf dat moment is het vallen en opstaan en soms 3 stappen terug, maar ik was zo gemotiveerd omdat ik al enkele malen enkele seconden dat super gevoel kreeg.

Als je wil kunnen zeggen tegen jezelf “dat heb ik goed gedaan en hier ben ik trots op” ipv “had ik maar nog meer mijn best gedaan of dit is niet goed” dan is er maar 1 aanpak naar een duurzame liefdevolle toekomst die terug bestaat uit voelen, passie en levensvreugde.

Davy Van Effelterre

⁠“Ik heb afgelopen week mijn trainingen veel prettiger ervaren doordat ik meer durfde en vaker door mijn twijfel en angst heen durfde te gaan. En als resultaat zag dat ik eigenlijk nergens bang voor hoef te wezen!”

Boogschutter

Mijn verhaal

Tot zo’n 10 jaar geleden had ik weinig zelfvertrouwen. Mijn zelfvertrouwen hing vast aan mijn prestaties. Als ik het goed deed, was ik zelfzeker. Wanneer het niet goed liep, werd ik onzeker. Het was een emotionele rollercoaster met ups en downs.

Ik ben stap voor stap mijn zelfvertrouwen gaan opbouwen. Nu geloof ik in mezelf. Ik ken mijn sterktes en zet ze in, waardoor ik geniet van mijn sport, leven en werk. Ik heb vrede met mijn werkpunten en kan kritiek goed opnemen. Ik sta stevig en wordt niet langer omver geblazen bij tegenslagen.

Tegelijk kan ik over mezelf reflecteren, zonder mezelf neer te halen. Daardoor ben ik een betere sporter, partner, vriendin en onderneemster! 💚

Mijn eigen proces gecombineerd met mijn eeuwige leergierigheid in de psychologie hebben er voor gezorgd dat ik talloze sporters heb geholpen in het bouwen van echt zelfvertrouwen!

Veel gestelde vragen

Heel je leven! Zo kan je er naar terug kijken wanneer je wilt!

De video opnames zullen ongeveer 5 uur in beslag nemen. Daarbinnen zit tijd voor enkele oefeningen. Daarnaast zijn er nog een aantal oefeningen extra. Reken daar op nog een uur.

Je hoeft dit niet allemaal in 1 keer te doen. Splits het op in haalbare delen, zodat de info en oefeningen beter blijven hangen.

Uiteraard blijf je in het dagelijks leven zaken toepassen die je geleerd hebt. Hoe meer je ermee bezig bent, hoe groter het effect.

Ben je sporter of zelfs eerder ‘sportief’ en mis je geregeld zelfvertrouwen, dan is deze training iets voor jou.

Of je nu zelfvertrouwen mist in je sport, werk of dagelijks leven. Op elk van deze domeinen zal de training effect hebben.

Rome is niet op een dag gebouwd. Je zelfvertrouwen ook niet. Vertrouw op het proces waarin ik je meeneem en je zal geleidelijk groeien. Na verloop van tijd zal je terugkijken en beseffen hoeveel steviger je in je schoenen staat.

Zodra je de betaling hebt overgemaakt, bezorg ik je de toegang.

Als sporter heb je al veel geïnvesteerd in materiaal, training en voeding. In het mentale investeren levert je meer op dan de prijs!

De cursus is doordacht opgebouwd en bestaat uit 2 delen:

Deel I: De 6 bouwstenen van zelfvertrouwen (= praktische opdrachten en tips om je zelfvertrouwen in korte tijd te doen groeien)

💚 Succeservaringen opbouwen

💚 Ervaringen opdoen die je zelfvertrouwen vergroten

💚 Inspirerende personen inzetten en gebruik maken van emotionele besmetting

💚 Mentale voorbereiding

💚 Je omgeving inzetten

💚 Van zelfinzicht naar zelfvertrouwen

Deel II: De wortels aanpakken (= De dieperliggende oorzaken van je onzekerheid ontdekken en verwerken, zodat je niet hervalt)

💚 Een veilige basis bouwen

💚 Triggers en glimmers

💚 Je wortels in kaart

💚 In 4 stappen met je wortels omgaan

Door mijn zwangerschap zal ik tot juni 2024 geen individuele begeleiding meer doen.  Wil je dat ik je contacteer zodra ik terug aan het werk ben? Vul dan het contactformulier in.

Stel ze via dit formulier en ik contacteer je binnen de 48 uur.