De reden waarom je zo veel stress hebt... Door de jaren heen begon ik me af te vragen waarom sommige topsporters veel en anderen weinig stress hebben voor wedstrijden. Wat is het verschil tussen beiden? Ligt het aan je [...]
Kan je me helpen om de Hel van Kasterlee te lopen, vroeg hij? Een jaar geleden kwam Matthias bij me aankloppen. Hij wilde werken aan zijn focus tijdens de wedstrijd. Zijn stress en onzekerheden aanpakken, zodat hij betere resultaten [...]
Had jij ooit een dagboek als kind? Of heb je er nog steeds een? Houden zo! Want schrijven werkt! Onderzoeken tonen aan dat schrijven over stressvolle ervaringen ervoor zorgt dat je deze beter kan plaatsen. Je wordt je meer bewust van de positieve effecten van...
Een hele aflevering vol met tips & tricks om beter te presteren en anders om te leren gaan met stress voor wedstrijden. Je ontdekt ook wat een sportpsycholoog doet en waar jij je in de dramadriehoek bevindt. Of misschien wil je Robrecht’s ervaring op de 100...
Angst… om te falen, om fouten te maken, anderen teleur te stellen, voor negatieve oordelen, kritiek, afwijzing… We verlammen, doen niets meer, stellen uit… of We gaan de eeuwig strijd aan naar verbeteren, de perfectie opzoeken. We mogen niet rusten, want...
Met duizend maal dank aan Oshin Derieuw voor het delen van haar verhaal! “Hoe kon me dit nu weer overkomen?” Zegt Oshin. “Had ik al niet genoeg meegemaakt? Waarom wordt die droom altijd zo onbereikbaar? Hm, denk ik. “Is het lot? Misschien moet het zo zijn? Misschien...
Vlamingen doen het beter dan Nederlanders 35 procent van onze noorderburen heeft meer stress sinds Corona. Zo blijkt uit een onderzoek bij 1.017 Nederlanders. Terwijl ongeveer 85% van de Vlamingen zich mentaal gezond voelt volgens de Universiteit Antwerpen. Yes! We...
Ik zal meteen verklappen waar ik de mosterd voor mijn blog vandaan haal: het boek ‘Who moved my cheese?’ van Spencer Johnson. Hilarisch boek dat je op minder dan een uur uitleest, maar dat je nooit meer zal vergeten! Ik zal jullie niet langer in spanning...
Met dank aan Casper en Charlotte voor hun mooie verhaal! Veel sporters staan op een bepaald moment voor een keuze om verder te doen met competitie of om te stoppen. In je jeugd ging alles vaak nog vlot. Het was de normaalste zaak van je leven en je dacht er...
Wellicht kennen velen van jullie de verhalen van enkele topatleten die rituelen uitvoeren voor of tijdens de wedstrijd. Zo wil Rafael Nadal steeds dat er twee flesjes water voor hem klaar staan, één met koud en één met lauw water. De etiketten van de flesjes moeten in...
MIND-SET BV
Inez Swinnen
Izegemsestraat 242
8500 Kortrijk
Psychologencommissie:
Erkenningsnummer 892116207
Ondernemingsnummer:
BE0777.478.853
© Mindset – 2021 | Privacyverklaring | Webrealisatie Grab a Web | Alle Rechten Voorbehouden
Inez Swinnen
Mind-set sportpsychologie
Izegemsestraat 242
8500 Kortrijk
Psychologencommissie:
Erkenningsnummer 892116207
Ondernemingsnummer:
BE0600954095
Deze 5 gratis tips veranderen je gedachten, zodat je weer kan groeien en presteren!
© Mindset – 2021 | Privacyverklaring | Webrealisatie Grab a Web | Alle Rechten Voorbehouden
